| Стоимость | Эконом | Стандарт |
| Индивидуальный тур | ||
| Группа 2 чел. | ||
| Группа 3 чел. | ||
| Группа 4 чел. | ||
| Группа 5 чел. | ||
| Группа 6 чел. | ||
| Группа 7 чел. | ||
| Группа 8 чел. | ||
| Группа 10 чел. | 29 900 руб. |
Хотите подтянуть свою беговую форму в самых высокогорных живописных уголках нашей страны а также пробежать свой первый горный трейл, получив от этого не страдания а максиму удовольствия? Тогда предлагаем вам окунуться в Приэльбрусье. Этот высокогорный район Кабардино-Балкарии известен снежными вершинами, ледниками, нарзанными источниками, озерами, бурными реками и кристальной чистоты водопадами.
Наш кэмп позволит вам прокачать свои навыки в беге под руководством опытного спортсмена, одного из сильнейших трейлраннеров в России - Алексея Толстенко. Ни для кого не секрет, что Алексей победитель и призёр многих российских и международных стартов. В начале февраля он победил в ультрамарафоне Aconcagua Ultra Trail в Перу преодолев 100 км вдоль горных хребтов.
с 27.07 по 03.08 Алексей с радостью поделится с вами своим опытом в горах Кавказа и полезными лайфхаками! Кроме того, после прохождения данного кэмпа вы сможете в прекрасной физической форме пробежать самую высокогорную, живописную и технически сложную гонку страны Alpindustria Elbrus Race.
Поделиться через:Для всех заявившихся участников кэмпа действует скидка на слот гонки Alpindustria Elbrus Race
https://www.elbrusworldrace.com/
(промокод на скидку уточнять у менеджера при бронировании программы)
Прибываем в Приэльбрусье (самостоятельно) и заселяемся в отель. Вечером по плану лёгкая тренировка для того, чтобы плавно войти в режим, затем приветственный ужин, знакомство с командой и брифинг с тренером.
Начнем день с акклиматизационного кросс-похода (~2,5-3 часа)
Отработаем технику сложных спусков.
Дальше у каждого будет свободное время и возможность отдохнуть, а вечером все соберёмся на тренировку к водопадам и завершим её 1,5 часовой растяжкой
Утром выдвигаемся на тренировку для отработки техники сыпучих и травяных спусков (~2,5-3 часа).
Днём отдыхаем, а вечером тренировка ~1,5 часа — отработаем технику ходьбы и бега с треккинговыми палками.
Утром нас ждёт организованная выездная тренировка в п. Эльбрус продолжительностью 3-4 часа с трансфером.
День: свободное время
Вечер: встреча в холле гостиницы для обсуждения стратегии питания до гонки и во время гонки. А также обсудить с участниками их дистанции с целью дальнейшего составления плана на гонку и общие вопросы по тренировкам и гонкам!
Утренняя тренировка до водопада Девичьи Косы (2,5-3 часа), а вечером восстановительный кросс 45-60 минут + растяжка.
Восстановление крайне важная часть тренировочного процесса!
По секрету скажем, что этого дня вы будете ждать больше всего, а точнее вечер этого дня! Но всё по порядку. С утра сделаем кросс-поход с палочками с набором высоты. Днём вы будете, как и в предыдущие дни, свободны и вольны импровизировать, но вечером вас ждёт главное мероприятие — баня! Какой это будет восстановительный кайф, прогреть все мышцы, запив всё это травяным чаем и набраться сил перед следующим тренировочным днём!
Утром нас ждёт выездная тренировка в п. Верхний Баксан на организованном трансфере. Продолжительность 3-4 часа.
День: свободное время
Вечером нас ждёт с палочками. 60 минут , а также мы отработаем различные техники подъема в гору без палок.
Выездная тренировка на ледник! Отработаем сыпучие и крутые спуски. А в конце дня у каждого будет возможность сделать индивидуальный разбор тактики и плана на гонку с тренером.
