Инструктор пешего туризма, альпинизма и скалолазания.
Большой опыт работы в горах Кавказа и Урала (преимущественно Эльбрус + Казбек), на скалах Египта и Турции, треках Непала и Киргизии.
Более сотни благодарных участников ежегодно. Fluent in English. Номер в реестре инструктор-проводников B011-00161-77/01451901
| Стоимость | Эконом | Стандарт |
| Индивидуальный тур | ||
| Группа 2 чел. | ||
| Группа 3 чел. | ||
| Группа 4 чел. | ||
| Группа 5 чел. | ||
| Группа 6 чел. | ||
| Группа 7 чел. | ||
| Группа 8 чел. | ||
| Группа 10 чел. | 45 000 руб. |
Предлагаем вам окунуться в беговое Приэльбрусье. Этот высокогорный район Кабардино-Балкарии известен снежными вершинами, ледниками, нарзанными источниками, озерами, бурными реками и кристальной чистоты водопадами.
Наш кэмп позволит вам прокачать свои навыки в беге под руководством опытного спортсмена и тренера, золотого, серебряного и бронзового призера главных беговых событий страны: Алексея Трошкина.
Поделиться через:Беговой кэмп с опытным спортсменом и тренером, золотым, серебряным и бронзовым призером главных беговых событий страны - Алексеем Трошкиным.
https://www.elbrusworldrace.com/
ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ КЕМПА УМЕНЬШЕННЫЙ ЦЕЛЕВОЙ ВЗНОС НА УЧАСТИЕ В МЕРОПРИЯТИИ!
Прибываем в Приэльбрусье (самостоятельно) и заселяемся в отель.
Вечером по плану ознакомительная тренировка, прогуляемся и выполним блок упражнений на мобильность суставов.
Затем приветственный ужин и брифинг с тренером
Начнем с аклиматизационного похода : до станции Чегет-1, в процессе начнем осваивать технику с беговыми палками.
Обеденное время отведем на отдых
А вечером поработаем над техникой бега в горку и с горки с палками(не интенсивно)
Утром поход к станции Чегет-2 с посещением прекрасного озера Донгузорун.
Продолжительность похода велика, поэтому вечернее время для желающих можно будет посвятить банным процедурам (за доп.плату).
День полного отдыха.
Теоритические занятия ( техника бега , беговые упражнения, методики подготовки и т.д.)
Утром выдвигаемся к водопаду Терскол, 3-4часа.
Насладимся видами гор и потрясающих пейзажей Приэльбрусья.
Днем отдых и вечером выполним блок упражнений на укрепление корпуса и рук.
Кросс-поход к Обсерватории, где посетим и водопад Девичьи косы.
По возвращению отдыхаем и вечером выполним комплекс упражнений на мобильность и укрепление стабилизаторов.
Утром пробежимся к Нарзанным источникам и посетим водопад
В обеденное время можно будет насладиться горным чаем и вечером легкая пробежка с комплексом упражнений на расслабление и восстановление(растяжка и самомассаж)
Завершающий день кемпа, проведем общее собрание участников, где можно будет задать все вопросы, где тренер даст наставления для каждого участника, предварительно будет составлен план на гонку.
Пройдемся по техническим навыкам и поработаем над техникой бега, особое внимание уделяя особенностям бега по грунту и сыпучке.
10 причин поехать в путешествие с Командой Приключений АльпИндустрия.
Биография
Посмотреть другие даты