Активные туры и восхождения на горные вершины 2024 - Альпиндустрия Тур
Курсы валют на 19.05.2024 (сегодня):    $ = 93.72 руб.    € = 101.74 руб.

Беговой кэмп в Приэльбрусье

Стоимость

Гид АльпИндустрии
Стоимость Эконом Стандарт
Индивидуальный тур
Группа 2 чел.
Группа 3 чел.
Группа 4 чел.
Группа 5 чел.
Группа 6 чел.
Группа 7 чел.
Группа 8 чел.
Группа 10 чел.29 000 руб.


Направления:   Эльбрус   Кавказ   Приэльбрусье  

Хотите подтянуть свою беговую форму в самых высокогорных живописных уголках нашей страны а также пробежать свой первый горный трейл, получив от этого не страдания а  максиму удовольствия? Тогда предлагаем вам окунуться в Приэльбрусье. Этот высокогорный район Кабардино-Балкарии известен снежными вершинами, ледниками, нарзанными источниками, озерами, бурными реками и кристальной чистоты водопадами.

Наш кэмп позволит вам прокачать свои навыки в беге под руководством опытного спортсмена и мастера спорта по скайраннингу.

Поделиться через:

Уровень подготовки

хорошая физическая подготовка
Специальное предложение

Для всех заявившихся участников кэмпа действует скидка на слот гонки Alpindustria Elbrus Race

https://www.elbrusworldrace.com/

(промокод на скидку уточнять у менеджера при бронировании программы)

от 29 000 руб.
СМОТРЕТЬ ВСЕ ЦЕНЫ

Ближайшая дата
26 июля - 2 августа
8 дней / 7 ночей
Хочу поехать
Менеджер тура
Смирнова Евгения

Смирнова Евгения

Мобильный: +7 905 153-70-70
Задать вопрос

План путешествия

День 1

Прибываем в Приэльбрусье (самостоятельно) и заселяемся в отель. Вечером по плану лёгкая тренировка для того, чтобы плавно войти в режим, затем приветственный ужин, знакомство с командой и брифинг с тренером.

День 2

Начнем день с акклиматизационного кросс-похода (~2,5-3 часа)

Отработаем технику сложных спусков.

Дальше у каждого будет свободное время и возможность отдохнуть, а вечером все соберёмся на тренировку к водопадам и завершим её 1,5 часовой растяжкой

День 3

Утром выдвигаемся на тренировку для отработки техники сыпучих и травяных спусков (~2,5-3 часа).

Днём отдыхаем, а вечером тренировка ~1,5 часа — отработаем технику ходьбы и бега с треккинговыми палками.

День 4

Утром нас ждёт организованная выездная тренировка в п. Эльбрус продолжительностью 3-4 часа с трансфером.

День: свободное время

Вечер: встреча в холле гостиницы для обсуждения стратегии питания до гонки и во время гонки. А также обсудить с участниками их дистанции с целью дальнейшего составления плана на гонку и общие вопросы по тренировкам и гонкам! 

 

День 5

Утренняя тренировка до водопада Девичьи Косы (2,5-3 часа), а вечером восстановительный кросс 45-60 минут + растяжка.

Восстановление крайне важная часть тренировочного процесса!

День 6

По секрету скажем, что этого дня вы будете ждать больше всего, а точнее вечер этого дня! Но всё по порядку. С утра сделаем кросс-поход с палочками с набором высоты. Днём вы будете, как и в предыдущие дни, свободны и вольны импровизировать, но вечером вас ждёт главное мероприятие — баня! Какой это будет восстановительный кайф, прогреть все мышцы, запив всё это травяным чаем и набраться сил перед следующим тренировочным днём! 

День 7

Утром нас ждёт выездная тренировка в п. Верхний Баксан на организованном трансфере. Продолжительность 3-4 часа. 

День: свободное время

Вечером нас ждёт с палочками. 60 минут , а также мы отработаем различные техники подъема в гору без палок.

 

День 8

Выездная тренировка на ледник! Отработаем сыпучие и крутые спуски. А в конце дня у каждого будет возможность сделать индивидуальный разбор тактики и плана на гонку с тренером.

Другие программы по этому направлению
Россия » Кавказ » Приэльбрусье
(51)
Эльбрус с юга. Маршрут восхождения для новичков. Эльбрус носит гордый титул высшей точки Европы и России (5642 м). Он расположен в системе Бокового хребта и представляет собой конус потухшего вулкана. Восхождение на Эльбрус с юга является технически несложным и дает возможность увидеть весь Кавказ с высоты.
Восхождения, Корпоративные программы
Россия » Кавказ » Приэльбрусье
(14)
Восхождение на Эльбрус с cевера Восхождение на Эльбрус с севера - это маршрут с особым характером по стопам пионеров и местам, имеющим исторические названия. Это альтернатива перегруженному Южному маршруту.
Восхождения
2024 Год
Даты проведения
Продолжительность
Стоимость
Уже едут
Осталось мест
Заявка на участие
С 26.07 По 02.08
8 дней / 7 ночей
от 29 000 руб.
15
  • Тайтсы беговые длинные, 2 пары
  • Шорты
  • Термобелье с длинным рукавом
  • Футболки беговые + нарукавники
  • Футболки с длинным рукавом
  • Ветровка тонкая лёгкая
  • Мембранная куртка 
  • мембранные штаны 
  • Флисовая кофта
  • Тонкая пуховка
  • Носки беговые несколько пар
  • Перчатки тонкие
  • Бафф, кепка
  • флисовая шапка
  • Кроссовки с рельефом подошвы и защитой мыска 
  • Солнцезащитные очки
  • Крем от солнца со степенью защиты (SPF) 30 
  • Аптечка : Эластичный бинт (минимальный размер 100 см х 3 см), обеззараживающее средство, стерильный бинт (минимум 100 см х 3 см)
  • Треккинговые палки
  • Жилет/рюкзак беговой с бутылками/гидратором не менее 1 литра
  • Спасодеяло
  • Фонарь
  • Power Bank
  • Энергетические батончики и гели
  • Купальник/плавки и полотенце
  • кроксы, сланцы или тапочки
Условия
Нить маршрута
Мин.Воды - Приэльбрусье - Мин.Воды
В стоимость тура входит
— Работа тренера: заранее продуманная программа тренировок, отработка техники бега, сложных технических моментов, консультация по питанию до и вовремя гонки, индивидуальное обсуждение с каждым участником дистанции и составление плана на гонку.
— Вечерние встречи с обсуждением техники бега.
— Беговые тренировки по различным живописным местам приэльбрусья ( 2 тренировки в день)
— Необходимые трансферы к различным локациям в рамках кэмпа.
— Фирменная футболка
В стоимость тура не входит
-Авиаперелет Москва-Мин.Воды-Москва
-Трансфер из/в аэропорт
-Проживание
-Питание
-Баня
Мы рекомендуем бронировать жильё в п. Терскол или в п. Чегет.
В данных локациях есть много разных гостевых домов, мини гостиниц, частный сектор, а также варианты глэмпингов и кэмпингов.
Можем порекомендовать ГД green_corner_hotel (2 000 руб сутки с завтраком)
Необходимые документы
паспорт, мед. страховка (спортивная)
На эту программу пока нет отзывов
Оставьте комментарий


* Ваша оценка

(.jpg .png .gif), Не больше 2Mb


Пожалуйста, дождитесь завершения отправки формы

10 причин поехать в путешествие с Командой Приключений АльпИндустрия.

  1. Команда Приключений АльпИндустрия 33 года работает на рынке приключенческого туризма.
  2. За это время больше 10000 человек поднялись на вершину своей мечты.
  3. Наши гиды имеют опыт восхождений на все высочайшие вершины континентов от Эвереста до Антарктиды.
  4. Наши партнёры в России и в Мире проверены временем и доказали свою надёжность.
  5. Наши гиды самые опытные. Виктор Янченко поднимался на Эльбрус больше 300 раз, Сергей Ковалёв был на вершине Аконкагуа больше 20 раз. Василий Михайлюк стоял на вершине Казбека больше 50 раз.
  6. У нас есть возможность подобрать для вас снаряжение в сети магазинов АльпИндустрия и дать возможность оплатить промокодом до 30% стоимости.
  7. На наших программах мы выдаём футболки с уникальным дизайном, бафы и сертификаты.
  8. Все наши менеджеры лично бывали в программах, по которым они консультируют.
  9. Удобные способы оплаты.
  10. На программах Горной школы мы бесплатно обеспечиваем участников общественным альпинистским снаряжением.
Заполните, пожалуйста, поля, представленные ниже

Фамилия:
не указана фамилия
Имя:
не указано имя
E-mail:
неверный e-mail
Телефон:
не указан телефон
Даты:
Количество человек:
Код подтверждения:
Неверный код подтверждения


Пожалуйста, дождитесь завершения оформления заказа!


Мы всегда открыты для обратной связи
Задайте вопрос
Помогите нам стать лучше, поделитесь своим мнением. Есть любые вопросы? Мы оперативно ответим на них.
Напишите нам
Подпишитесь на наши новости
Только полезные новости. Отчеты о путешествиях, новые предложения, наши проекты.
Благодарим за обращение в нашу компанию! На указанный вами e-mail выслано письмо с просьбой о подтверждении подписки.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
Следите за новостями горного outdoor и обзорами путешествий АльпИндустрии Тур
Болеем горами. Надеемся заразить вас!
Сергей Зон-Зам, бессменный лидер, взрослел в горах
Гид на горе отвечает за вашу безопасность. А на вершину вы поднимаетесь сами.
Сергей Ковалев, МСМК, покоритель Эвереста и сложных вершин по всему миру
Большие горы начинаются с Эльбруса!!!
Виктор Янченко - инструктор альпинизма. 313 успешных восхождений на Эльбрус.